A megoldást is megosztották a kutatók
A tanulmány nem a problémára, hanem a megoldásra fókuszál inkább. A kutatók szerint ugyanis egyszerű lépésekkel lehet javítani a helyzeten. Növelhető az esélyét annak, hogy a COVID-vakcina hatékonyabb lesz a szervezeten belül akkor is, ha valaki mentális problémákkal küzd.
A szakértők szerint már az is nagyon sokat segíthet, ha valaki többet alszik a vakcinázás előtti napon, és edz is valamit, kimegy a friss levegőre, és egészséges ételeket fogyaszt. A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás egyébként is már fél siker, ha a mentális megpróbáltatásokról van szó.
A kutatók arra is figyelmeztetnek, hogy igazi ördögi körbe kerültünk a koronavírus miatt. Olvass még a témában
A járvány miatti korlátozások, a szociális távolságtartás, a lezárások, a szorongás, a nehéz anyagi helyzet mind hozzájárulhat a mentális problémák kialakulásához.
Ez pedig gyengébb immunrendszert, nagyobb fertőzési esélyt, és alacsonyabb vakcinahatékonyságot eredményezhet.
Nagyon nehéz lehet kitörni ebből a körforgásból segítség nélkül. A járvány mentális terhét még csak most kezdjük felismerni, így nincs kiépített mentőháló azoknak, akik nehezebben viselik a helyzetet. A járvány maga megnöveli a rizikófaktorok számát, és ezzel beletaszítja az embereket ebbe az ördögi körbe.
A szakértők szerint a legjobb módszer annak kivédésére, hogy a mentális problémák csökkentsék a vakcina hatékonyságát, egy kemény edzés az oltás előtti napon, lehetőleg a szabadban, majd ezután egy hosszú alvás. Ez már segíthet annyit, hogy mind az immunitás mértéke, mind az időbeli hossza megnövekedjen.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
