Mindig reggelizz!
A klisészerű tanács nemcsak a gyerekekre vonatkozik, hiszen a nap első étkezése adja meg a szervezet alap üzemanyagát. Teljes gabonával, zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy tejtermékekkel könnyedén biztosíthatod az anyagcseréd aktivitását, és nem kell tartanod tőle, hogy ebéd előtt szédelegsz majd az alacsony vércukorszint miatt.
Amennyiben rendszeres hasi fájdalommal, gyomorégéssel, szorulással vagy hasmenéssel küzdesz, érdemes bejelentkezned a háziorvosodhoz egy általános kivizsgálásra, mert akár betegség is állhat a tüneteid hátterében.
