Éljenek a magvak!
Ez a méltánytalanul mellőzött tápanyagtípus azért esett ki a pikszisből, mert viszonylag sok kalóriát tartalmaz.
Pedig igen gazdag „jó” zsírsavakban, rostban és egyéb tápanyagokban, hogy naponta 20-30 grammot mindenkinek meg kellene belőle ennie. Akármelyiket választhatod, a diótól kezdve a mogyorón át a pisztáciáig.
Pedig igen gazdag „jó” zsírsavakban, rostban és egyéb tápanyagokban, hogy naponta 20-30 grammot mindenkinek meg kellene belőle ennie. Akármelyiket választhatod, a diótól kezdve a mogyorón át a pisztáciáig.
