Minél több zöldség
A zöldségek az emésztést elősegítő rostok legjobb forrásai.
Nemcsak a fogyókúrád szempontjából érdemes tehát köretként fogyasztani őket a megszokott fehér burgonya vagy tészta helyett: sokkal többet ehetsz belőlük, így tovább garantált a teltségérzet – anélkül, hogy megterhelnéd a velük a szervezeted.
Nemcsak a fogyókúrád szempontjából érdemes tehát köretként fogyasztani őket a megszokott fehér burgonya vagy tészta helyett: sokkal többet ehetsz belőlük, így tovább garantált a teltségérzet – anélkül, hogy megterhelnéd a velük a szervezeted.
