Életmód / Táplálkozás

9 könnyen elkészíthető és mennyei étel kollégistáknak

9 könnyen elkészíthető és mennyei étel kollégistáknak

Ha diákszállóban laksz sem idő, sem pénz, sem lehetőség nincs többfogásos menük elkészítésére. Ám ez koránt sem jelenti azt, hogy muszáj egészségtelenül táplálkozni! A mirelit és mikrózható készételeken kívül akad más alternatíva is.

Joghurtos parfé

A cukorral teli, többszörösen feldolgozott müzliszelet helyett egy zsírszegény natúr joghurtból, minimális mennyiségű gyümölcsből és egy kis müzliből vagy gabonapehelyből isteni reggelit, tízórait vagy uzsonnát varázsolhatsz.
Csak keverd össze őket, és már készen is van!

Zabkása

Ennél egészségesebb reggeli nem is létezik. Vitaminban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és fehérjében is gazdag.
Mikrohullámú sütőben gyorsan és könnyedén elkészül, édesítővel vagy mézzel pedig édes csemegévé tehető. Szeletelj egy banánt a tetejére, de akár egy kis fagyit is kanalazhatsz bele!

Buggyantott tojás

A kollégiumi étkezde hideg, színtelen és barátságtalan fogásai között válogatva nem csoda, ha nem érzed otthon magad.
Ha a néhány perc alatt összedobható, sajtos buggyantott tojással kényezteted az ízlelőbimbóidat, egészen más hangulatban vághatsz neki a napnak.

Grillezett sajtos szendvics

Négy-ötezer forintért szuper minőségű hordozható szendvicssütőt vásárolhatsz, ami bőven megéri a beruházást, de akár a jól bevált mikróban is elkészül ez a finomság.
Baconnel vagy szeletelt paradicsommal teheted teljesebbé, teljes kiőrlésű kenyérből készítve pedig még egészségesebb.

Nachos

Készítsd egy tálkába az elfogyasztani kívánt csipszmennyiséget – így biztosan nem tűnik el az egész zacskóval, amíg filmet nézel – szórd meg reszelt sajttal, majd mikrózd egy picit!
A klasszikus csípős salsa szószt is elkészítheted mellé paradicsompüréből, fokhagymából és csípőspaprikából, de tejfölbe mártogatva is isteni.

Saláta

A tengerentúlon nem létezik kolis étkezde friss salátabár nélkül, nálunk azonban erre még néhány évet várni kell, addigra pedig már remélhetőleg rég diplomás leszel.
Figyeld a nagyáruházak akcióit és a helyi piac kínálatát, mert igen jutányos áron juthatsz zöldségekhez!

Rizottó

Fehér rizs, barna rizs, vadrizs, bármilyen hús és bármilyen zöldség. A rizsalapú fogások tárháza gyakorlatilag végtelen, csak össze kell válogatnod a kedvenc összetevőidet!
Ráadásul sokkal olcsóbban kijössz, mintha készen rendelnéd az ételt.

Paradicsomos tészta

Egy csomag száraz tészta – lehetőleg teljes kiőrlésű – és egy paradicsomkonzerv, némi sajttal kiegészítve.
Ennyi, s máris elkészülhet a fejedelmi lakoma, melyből másnapra is bőven marad. Ha van kedved, hússal és különböző zöldségekkel dobhatod fel.

Karamellás popcorn

Te leszel a legnépszerűbb az egész emeleten, ha megcsinálod ezt az ínycsiklandó édességet. Karamellizálj egy kis cukrot, és öntsd vele nyakon a sózatlan pattogatott kukoricát! Az íze fantasztikus, de vigyázz, hogy heti egynél gyakrabban ne lakmározz belőle, hacsak nincs szükséged plusz kilókra.
A kollégiumi élet jó oldala, hogy megtanít a praktikus életmódra. Ez a lecke azonban nehezebben szokott menni, mint maguk a tantárgyak, hiszen a legegyszerűbb és leggyorsabb megoldás nem mindig esik egybe azzal, amire a testednek és a lelkednek gasztronómiai igénye volna. Figyelj egy kicsit befelé, s ne sajnáld magadtól a finomságok előállítására szánt időt!

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást