Csak egy szűk órád van a konditeremben, de szeretnéd kihozni magadból a maximumot? Most ajánlunk néhány olyan gyakorlat, amikkel nem csak izgalmasabbá és változatosabbá teheted az edzésedet, de meglepően sok kalóriát is elégethetsz!
Kettlebell
![Kettlebell](https://www.bien.hu/wp-content/uploads/2018/02/5-konditermi-trukk-amivel-nagyon-sok-kaloriat-egethetsz-el-3.jpg)
Ma már szinte minden konditeremben van kettlebell, amivel nagyon változatos gyakorlatokat végezhetsz.
Nem árt azonban, ha az elején kikéred egy edző tanácsát, hogy milyen gyakorlatokat végezz, hiszen, mert ha rosszul csinálod, könnyen meg is húzhatod magad. A legjobb kalóriaégető gyakorlatok a swing, a deadlift vagy a guggolás.
Nem árt azonban, ha az elején kikéred egy edző tanácsát, hogy milyen gyakorlatokat végezz, hiszen, mert ha rosszul csinálod, könnyen meg is húzhatod magad. A legjobb kalóriaégető gyakorlatok a swing, a deadlift vagy a guggolás.