Tudni kell nem felvenni a telefont
A rugalmas munkaidővel az a baj, hogy sokan úgy értelmezik, hogy igazán soha nincs vége. Közel 10 évnyi home office tapasztalattal a hátam mögött azonban azt mondhatom, hogy ez a legbiztosabb útja a kiégésnek: attól, hogy otthonról dolgozol, igenis le kell tenni a lantot. Persze, egy kisgyerek mellett nem feltétlenül tud az ember egy huzamban hosszú órákat tölteni a gép előtt, és utána azt mondani, hogy mára végeztem, de ha dolgoznod is kell délután is vagy este is, akkor is nagyon sokat tud segíteni, ha egyértelműen elválasztod egymástól a munkát és a gyerekkel töltött időt.
Amíg a játszótéren vagyunk, nem fogok ránézni a munkahelyi levelezésemre, ha pedig leülök a gép elé dolgozni, akkor nem keresek még rá gyorsan a puhatalpú babacipőkre.
Ha benne tudsz maradni a pillanatban, és egyszerre csak egy dolgon aggódsz, az hatalmas feszültségtől szabadíthat meg. Olvass még a témában
