Ölelni tanulni
Egy ölelés nemcsak a kapcsolatainkról, hanem rólunk is rengeteget elmond. Hogy mennyire tudunk adni, mennyire tudunk befogadni, hogy mennyi bizalom él bennünk, és milyen élményeink vannak az intimitással, az érzelmek kimutatásával kapcsolatosan.
Van, aki gyerekkora óta természetesen kapta és adta az ölelést és van, akinek ez egy ismeretlen nyelv. Egy bizonytalan terep, ahol nem tudja, hogyan mozduljon, mit „szabad” éreznie közben, és hogyan maradhat biztonságban.
Nem véletlen, hogy az ölelések ilyen erősen hatnak ránk. Tudományos kutatások szerint, amikor megölelünk valakit, olyan hormonok szabadulnak fel a testünkben, mint az oxitocin, a dopamin vagy az endorfin. Ezek a „jó érzés vegyületek” nemcsak boldogabbá tesznek, hanem erősítik is az immunrendszerünket, csökkentik a stresszt és még a szívünket is védik. Egy mély, őszinte ölelés valódi gyógyszer lehet – nem csak annak, aki kapja, hanem annak is, aki adja.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
