Mindig is nyitott, társaságot kedvelő ember voltam, aki élvezte a pezsgést és az emberek közelségét. Az évek folyamán azonban rádöbbentem, hogy a mentális egészségem érdekében egy kicsit változtatnom kell ezen.
Az első lépések a változás felé
Kezdetben nehéz volt ezt felismernem, mivel a munkahelyemen és a baráti társaságomban is az a típus voltam, aki minden programra és összejövetelre igent mondott. Az egyik sorsfordító pillanat egy szombati délután történt, amikor annyira túlterhelt voltam, hogy a hétvége szinte egyfajta újjáéledési próbálkozásnak tűnt a hétköznapok stressze után.
Ekkor döntöttem el, hogy változtatni fogok ezen a helyzeten. Először is, elkezdtem nemet mondani olyan meghívásokra, amelyek valóban nem okoztak örömet vagy töltöttek fel. Ez eleinte bűntudatot keltett bennem, de hamar rájöttem, hogy ezzel senkit sem bántottam meg, sőt, az emberek megértőbbek voltak, mint gondoltam volna. Olvass még a témában
A névszámod alapján ilyen az ideális partnered
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
Anyáink idejében nem volt pumpkin spice latte, mégis érezni lehetett az őszt – mégis mi változott?
Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
