Mindig is nyitott, társaságot kedvelő ember voltam, aki élvezte a pezsgést és az emberek közelségét. Az évek folyamán azonban rádöbbentem, hogy a mentális egészségem érdekében egy kicsit változtatnom kell ezen.
Az első lépések a változás felé
Kezdetben nehéz volt ezt felismernem, mivel a munkahelyemen és a baráti társaságomban is az a típus voltam, aki minden programra és összejövetelre igent mondott. Az egyik sorsfordító pillanat egy szombati délután történt, amikor annyira túlterhelt voltam, hogy a hétvége szinte egyfajta újjáéledési próbálkozásnak tűnt a hétköznapok stressze után.
Ekkor döntöttem el, hogy változtatni fogok ezen a helyzeten. Először is, elkezdtem nemet mondani olyan meghívásokra, amelyek valóban nem okoztak örömet vagy töltöttek fel. Ez eleinte bűntudatot keltett bennem, de hamar rájöttem, hogy ezzel senkit sem bántottam meg, sőt, az emberek megértőbbek voltak, mint gondoltam volna. Olvass még a témában
