Méregteleníts
A méregtelenítés a tavasz és az ősz elengedhetetlen kiegészítője.
Évszakváltozáskor a táplálkozásunk is teljesen megváltozik, még ha ezt nem is vesszük mindig észre. Télen és nyáron teljesen másféle ételeket fogyasztunk, és a szervezetünknek is másra van szüksége.
Éppen ezért érdemes idén ősszel egy kiadós méregtelenítő kúrát végigcsinálnod, hogy minden salak és méreganyag távozzon a testedből, hogy könnyebben fogadhassa be az új tápanyagokat és fel tudjon készülni a változásokra is. Olvass még a témában
Csinálj végig egy 7 napos tisztító kúrát, ami alatt mellőzd a szénhidrátot és próbálj meg minél több fehérjét (leginkább húst) fogyasztani. Ezt kiegészítve fogyassz minden nap reggel-délben-este gyümölcsöt az alábbiak közül: füge, áfonya, szőlő, alma és szilva.
Ezek tele vannak értékes rostokkal, antioxidánsokkal, és javítják a máj- és vesefunkciókat is, ráadásul mos szezonjuk is van.
