Csakhogy miközben próbáljuk átvészelni a meleget a négy fal között, sokunknak a gyomra is jelzi, hogy nincs minden rendben. Ha te is észrevetted, hogy mostanában gyakrabban puffadsz vagy emésztési gondjaid vannak, megnyugtatlak, nem vagy egyedül, és mindennek megvan az oka. Következzen most a tudományos háttér és néhány hatékony megoldás, amivel könnyebben átvészelheted ezt az időszakot.
Miért reagál így a szervezetünk a hőségre?
A magas hőmérséklet miatt a bélrendszerünkben lévő káros baktériumok gyorsabban szaporodnak, ami növeli a fertőzések esélyét, és hasmenést vagy puffadást okozhat. Ha meleg van, a testünk úgy próbálja szabályozni a hőmérsékletét, hogy a véráramot a bőr felé irányítja, ahol a hő el tud szökni. Ez viszont azt jelenti, hogy kevesebb vér jut az emésztőrendszerbe, ami lassíthatja az emésztést.
Ráadásul a hőség önmagában is stressz a szervezet számára, és az egyik legérzékenyebb rendszerünk a stresszre éppen az emésztőrendszer. Ilyenkor előfordulhat, hogy a megszokott ételeinket is nehezebben dolgozza fel a gyomrunk.
A meleg miatt ráadásul többet is nassolunk vagy rendszertelenül eszünk, ami tovább terheli az emésztést. Ezek a hatások összeadódnak, és gyakran kellemetlen puffadással vagy lassabb bélműködéssel járnak. De nem hagytuk annyiban, utánajártunk a témának, és Clarissa Lenherr táplálkozási terapeuta segítségével kiderítettük, mi zajlik ilyenkor a testünkben, és mit tehetünk ellene. Olvass még a témában
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
„A taxis állította, hogy aznap éjszaka egyszer már hazavitt engem” – Bizarr történetek, amikre sosem lett megnyugtató válasz
Kívül csillogás, belül csalás: ráláthattam a nagy influenszer-illúzióra
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
