Utána: lazac édesburgonyával
A kötelező fehérjepótlás mellett a lazac úgynevezett bioaktív peptideket is tartalmaz. Ezek apró proteinmolekulák, amelyek kulcsszerepet játszanak a gyulladás csökkentésében, az inzulintermelés kiegyensúlyozottságában és az ízületek regenerálódásában.
Az édesburgonya pedig olyan összetett szénhidrát, amely hozzájárul a glikogénszinted újratöltéséhez, szintén garantálva az izomépülést.
