3. Önuralom és mértékletesség
A maitrí tanítása alapján az önuralom nem valamiféle önmagunk ellen irányuló küzdelem, hanem a belső béke és egyensúly fenntartása érdekében végzett tudatos gyakorlat. A mértékletesség megvalósítása a mindennapokban is segít, hogy ne essünk túlzásokba, és megőrizzük testi-lelki egészségünket.
Ezt az elvet könnyen alkalmazhatjuk az étkezésben, a vásárlásainknál vagy éppen a szabadidőnk beosztásában. Amikor megtanuljuk kontrollálni és összehangolni vágyainkat a valódi szükségleteinkkel, elkerüljük a felesleges stresszt és nyugtalanságot.
