A jógára sok mindent lehet mondani, csak azt nem, hogy újkeletű bölcsesség lenne. Mégis valamiért csak úgy egy évtizeddel ezelőtt lett igazán népszerű idehaza is, azóta viszont se szeri, se száma a különböző jógastúdióknak minden sarkon. Most 5 izgalmas változatot mutatunk be, ha már unod a sima ászanákat, vagy csak nem tudod, hol is fogj hozzá a lótuszülésnek.
3/5 Power jóga
Aki próbált már hosszabb ideig kitartani egy-egy jógapozíciót, az tudja, hogy az sem éppen kis teljesítmény, de ettől még lehet, hogy van, aki a folyamatos légzésre meg hosszú nyújtásokra építő hagyományos jógát unalmasnak találja.
Nekik való a power jóga, ahol a saját testsúlyoddal végzel erősítő gyakorlatokat, jóga ászanákra építve.
A Power jóga valamivel dinamikusabb, és inkább a test erősítsére épít, de a hagyományos jógához hasonlóan nagyon jót tesz például a tartásnak, a hátfájásnak is, mivel erősíti a gerincet tartó mélyizmokat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!