Aloe vera lé
Az aloe vera lé számos antioxidánst tartalmaz, és segíthet felgyorsítani a bélmozgást, ezáltal enyhítve a székrekedéssel járó panaszokat. Emellett nyugtatja a bélrendszert, ami a puffadást is segíthet megszüntetni. Egyes kutatások pedig úgy vélik, hogy kifejezetten hashajtó hatása is van, ami székrekedés esetén csak még jobb hír.
Chia magos frissítő
Ha van otthon chia magod, akkor bátran hozzáadhatod egy pohár vízhez néhány citromkarika vagy pár csepp limelé társaságában. A chia mag oldhatatlan rosttartalmának köszönhetően ugyanis képes felpuhítani a székletet, frissítőként elfogyasztva pedig a belek mozgását is megkönnyíti.
Forrás: eatthis.com
Forrás: eatthis.com
