Így készítsd fel magad a vírusokra. Dietetikust kérdeztünk

Mi a helyzet a sporttal?

A fizikai aktivitás ugyancsak a mankója a normál emésztésnek, így az idő hidegre fordultával is érdemes számunkra komfortos formában beilleszteni, legyen az edzőterem vagy reggel egy kör a Margitszigeti futópályán. 

Mire érdemes még odafigyelni, ha komolyabb megfázás nélkül szeretnénk átvészelni a hideg őszi hónapokat?

Az őszi időszakban érdemes hozzálátni D-vitamin raktáraink mesterséges pótlásához, mely gyermekek esetén 1500 NE D-vitamint, felnőtteknél 2000 NE D-vitamint jelent. Változatos táplálkozás mellett is jótékony lehet prevenció szempontjából a külsőleges C-vitaminpótlás (200-500 mg/nap).   

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Mindenki irigyelte a kapcsolatunkat, közben hónapok óta külön szobában aludtunk” – Ilyenek belülről az Insta-kompatibilis párok

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

Futball VB 2026 – Miattuk érdemes lesz követni a meccseket akkor is, ha nem szívleled a focit

3 hazai gyógynövény, aminek a füstje kiűzi a feszültséget a lakásból