Énekelj
Nem tudsz elaludni este, mert képtelen vagy kikapcsolni a fejedben a gondolatokat?
Az egyik megoldás, amivel álomba szenderülhetsz, ha elkezdesz magadban énekelni!
Biztosan ismerős az a helyzet is, amikor az éjszaka közepén felébredsz, de nem tudsz visszaaludni, mert abban a pillanatban, amikor felébredtél, elkezdtél a következő napi problémákon agyalni. Olvass még a témában
Ha ez igaz rád, hiperszenzitív vagy és túl érzékenyen reagálsz a világra
„A tevének nincs víz a púpjában” – Óriási tévhitek, amit a tudomány megcáfolt
„Már gyerekként megkaptam a családomtól, hogy túl vastagok a combjaim” – Történetek az önszeretetről
Mi az, amit a gyerekednek mondtál és bánod, mert súlyos következményei lettek?
A magadban éneklés erre is jó megoldás lehet, tudományosan bizonyított tény ugyanis, hogy az éneklés stresszűző és szorongáscsökkentő hatással bír.
