Ezt tedd, hogy megtaláld a számodra valóban ideális munkát – Barna Eszter munkapszichológus válaszol

Ha te is érezted már ezt, vagy most is úgy gondolod, hogy a jelenlegi munkád nem az igazi a számodra, Barna Eszter munkapszichológus most neked is segít eligazodni és megtalálni a valóban jó irányt a munka világában.

A szakértő

Barna Eszter
munkapszichológus

Tapasztalataid szerint mennyi esélye van annak, hogy már a középiskolás éveinket követően jól választunk szakmát, munkahelyet?

Véleményem szerint nem törvényszerű, hogy tizenévesen el tudjuk dönteni a karrier utunkat. Ez leginkább emberfüggő, hiszen vannak, akik tisztában vannak a céljaikkal és a motivációjukkal. Érdemes kipróbálni magunkat különböző munkakörnyezetekben, hiszen leginkább a gyakorlatban dől el, hogy mennyire érezzük magunkénak a feladatokat. Hozzám leginkább olyan felnőtt kliensek fordulnak, akik a mai napig nem tudják megfogalmazni egyértelműen, hogy mire vágynak, mi tenné őket boldoggá. Érdemes visszaemlékezni, hogy mire vágytunk gyermekkorunkban és miért. Ez egy jó kezdet ahhoz, hogy visszataláljunk az eredeti önmagunkhoz.

Milyen hatással lehet a mentális és fizikai egészségünkre, ha akár évekig is olyan munkahelyünk van, amit nem szeretünk?

Mentálisan és érzelmileg kimerülhetünk, fizikailag megbetegedhetünk. Gyakran ez okozhat motivációvesztést és jelenetkezhetnek a kiégés tünetei. Ezt nem szabadna félvállról venni. Komoly egészségügyi problémák vezethetők vissza a nem megfelelő munkahelyi környezetre. Érzelmi biztonság nélkül nem elvárható a motivált és elkötelezett munkatárs. 

Gyakori jelenség, hogy a munkahelyen átélt stresszt hazavisszük, így a kapcsolatokra is negatív hatást tud gyakorolni. Légzőgyakorlatokkal, tudatos kikapcsolódással, sporttal sokat lehet ezen javítani. Aki pedig már a kiégés jeleit tapasztalja (belső üresség, alacsony önértékelés, fáradékonyság), az keressen fel szakembert, van erre megoldás!