Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Hiányállapot miatti húsundor
Ahogy azt már korábban is említettük, szükségünk van az összes értékes aminosavra ahhoz, hogy szervezetünk jól működjön. Azonban a túlzott fehérjebevitel nem teszi lehetővé, hogy minden tápanyaghoz egyenlő arányban juthasson hozzá a tested, így a szervezetednek muszáj jeleznie ezt számodra. A húsundor az egyik trükkös jelzése, minek során rákényszerít, hogy csökkentsd a mennyiséget, mert valamiből hiányállapot lépett fel.
Ilyenkor segíthet, ha kicsit befelé figyelsz és nem egy előre megírt étrendet követsz. Vedd észre, hogy mire van szüksége a szervezetednek és milyen ételeket kívánsz leginkább. Jellemzően a túlzott fehérjebevitel után nőhet a szénhidrát utáni sóvárgás, amit könnyen csillapíthatsz jó minőségű szénhidrátokkal. Elég, ha csak nagyobb mennyiségben tartalmaz szénhidrátokat a tányérod a következő pár hétben, esetleg próbáld egy ideig növényi fehérjéből fedezni tested szükségleteit. Majd, amikor újra megkívánod a húst, harapj bele újra jóízűen.
Ilyenkor segíthet, ha kicsit befelé figyelsz és nem egy előre megírt étrendet követsz. Vedd észre, hogy mire van szüksége a szervezetednek és milyen ételeket kívánsz leginkább. Jellemzően a túlzott fehérjebevitel után nőhet a szénhidrát utáni sóvárgás, amit könnyen csillapíthatsz jó minőségű szénhidrátokkal. Elég, ha csak nagyobb mennyiségben tartalmaz szénhidrátokat a tányérod a következő pár hétben, esetleg próbáld egy ideig növényi fehérjéből fedezni tested szükségleteit. Majd, amikor újra megkívánod a húst, harapj bele újra jóízűen.
