Traumák
Sokan vagyunk, akik sokféle diétát kipróbáltunk már, de mindig visszatérünk az egészségtelen étkezési mintákhoz, amelyekhez hozzászoktunk. Képtelenek vagyunk megállni, hogy ne együk túl magunkat.
A túlevést érzelmileg fájdalmas traumák vagy helyzetek váltják ki: munkahelyi problémák, pénzügyi gondok, szülővel, társsal kapcsolatos probléma, haláleset.
Önvád
A fájdalmat kell felszabadítanod magadban. De miután ezt megteszed, nem ajánlatos sokáig időznöd a régi fájdalmas emlékeknél. Történt, ami történt, nem szabad, hogy a múlt boldogtalanságban tartson.
Amikor a múltban elmerülsz, általában önmagadat hibáztatod, és nagyon sokáig magadban hordozod az önvádat. Ezzel gátolod magadat a könnyed élet magvalósításában. A stressz, a harag, az unalom és a féltékenység intenzív érzéseket vált ki, amelyeket az étellel csillapítunk.
Az alacsony önbecsülés pedig gyakran kényszeres túlevéshez vezet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
