Amikor fogyni szeretnél, az első gondolatod általában az szokott lenni, hogy milyen ételeket ne egyél. Doreen Virtue nagyon sok embernél elérte már, hogy képesek legyenek gondolkodásuk megváltoztatásával lefogyni. Pszichológusi munkája közben rájött, hogy a siker érdekében először azt kell tisztáznod magadban, hogy miért eszed túl magadat. Miután sikerül feltárnod az okokat, azonnal megindul a fogyás. Cikkünk megírásához a Szabadulj meg fájdalom-kilóidtól című könyvet (Mandala-Véda Kiadó 2004) használtuk, a további részleteket ebből megtudhatod.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Traumák
Sokan vagyunk, akik sokféle diétát kipróbáltunk már, de mindig visszatérünk az egészségtelen étkezési mintákhoz, amelyekhez hozzászoktunk. Képtelenek vagyunk megállni, hogy ne együk túl magunkat.
A túlevést érzelmileg fájdalmas traumák vagy helyzetek váltják ki: munkahelyi problémák, pénzügyi gondok, szülővel, társsal kapcsolatos probléma, haláleset.
