Harmónia
Ha a tudatod és a tested működését összhangba hozod, akkor harmóniában élhetsz a testeddel. Akkor van harmónia, ha tested, lelked és szellemed számára minden a helyes mértékben rendelkezésre áll.
A fitnesz jó közérzetet jelent, egy tartós, mély, magától jövő érzést. Ebben az értelemben a jó közérzet egy tartós létállapot, amelynek feltétele a testtel való hiteles bánásmód. Ez azt jelenti, hogy engeded a testedet olyannak lenni, amilyen, és együttműködsz vele.
