Mintaétrend a második napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy adag aszalt gyümölcs, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy grapefruit.
Ebéd: citrommal sütött pisztráng mandulás-mentás salátával.
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: turmix egy pohár frissen facsart narancsléből, egy banánból, egy fél citrom levéből, és egy sárgarépából.
