Címlap / Életmód / Egészség / 5 jel, hogy notórius szorongó vagy –...

5 jel, hogy notórius szorongó vagy – Nem csak túlliheged a problémádat!

Írta Zabolai Margit 2018.06.05.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Néha mindenki aggódik valami miatt. Van, aki izgulósabb és van, akinek úgy tűnik, kötélből vannak az idegei, de nem lehet mindent az alkati sajátosságra fogni. A szorongás okozta stressz rendkívül rossz hatásra lehet az egészségedre, ezért a problémát mindenképpen kezelni kell.

Bárki lehet szorongó

Vannak, akik attól is zavarba jönnek, ha nyilvánosság előtt kell beszélniük, mások állandó szerepléssel vagy komolyabb felelősséggel járó munkát végeznek – mégis krónikus szorongók lehetnek. A szorongás ugyanis nem minden esetben akadályoz meg a cselekedetben, de ettől még állandó stresszben tarthat, megnehezítheti az elalvást, megakadályozza, hogy feldolgozz akár banális, apró kudarcokat is.

„Nem jó nekik semmi”: miért haragszanak a férfiak a mai nőkre?

Ha észleled magadon ezeket a jeleket, akkor mindenképpen érdemes segítséget kérni, mert a notórius szorongás egyáltalán nem természetes, és nem kell vele együtt élned. Szerencsére léteznek olyan terápiák, amelyekkel sok esetben kiváló eredményeket lehet elérni, akár már egészen egyszerű gyakorlatokkal is.