Bárki lehet szorongó
Vannak, akik attól is zavarba jönnek, ha nyilvánosság előtt kell beszélniük, mások állandó szerepléssel vagy komolyabb felelősséggel járó munkát végeznek – mégis krónikus szorongók lehetnek. A szorongás ugyanis nem minden esetben akadályoz meg a cselekedetben, de ettől még állandó stresszben tarthat, megnehezítheti az elalvást, megakadályozza, hogy feldolgozz akár banális, apró kudarcokat is.
Ha észleled magadon ezeket a jeleket, akkor mindenképpen érdemes segítséget kérni, mert a notórius szorongás egyáltalán nem természetes, és nem kell vele együtt élned. Szerencsére léteznek olyan terápiák, amelyekkel sok esetben kiváló eredményeket lehet elérni, akár már egészen egyszerű gyakorlatokkal is.
