Az elmúlt években, hónapokban egyre jobban erősödött bennem egyfajta szorongás. Nem volt olyan zavaró, hogy akár elgondolkozzak azon, érdemes lenne szakértővel beszélni róla, de annyira azért éreztem a jelenlétét, hogy a családtagokkal és a barátokkal szóba kerüljön. Mint kiderült, ők is hasonlóan vélekednek, mint én, így aztán egyik este utánajártam, másokat is aggasztanak-e bizonyos kérdések a klímaváltozás miatt. Ahogy azt sejtettem, egyelőre nem hivatalos betegségként, de jelenlévő problémaként kezelik a szakértők is a klímaváltozás miatti „pánikot”, avagy az ökoszorongást.
… mert az egyéni döntések igenis számítanak
A szakértők azt javasolják, hogy ha úgy érzed, az átlagosnál jobban aggódsz, illetve már szorongássá, pánikká csapott át az életedben a klímaváltozás kérdése, akkor mindenképpen fordulj pszichológushoz. Sajnos globális megoldást ő sem fog tudni ajánlani számodra, de segíthet jobban megérteni a szorongásodat, illetve enyhíteni tud azon. Ezen felül rengeteget tudnak segíteni az egyéni lépések, mert mentálisan is megerősít, ha tudod, hogy te mindent megtettél.
Ilyen lehetőség például a növényi étrend folytatása, a megújuló energiaforrások előnyben részesítése, a tömegközlekedés használata, a biciklizés, sétálás választása az autó helyett, a hulladéktermelés csökkentése, illetve a szelektív hulladékgyűjtés.
Közösségformáló erejére is érdemes támaszkodni. Jó ötlet például részt venni a különféle természetvédelmi rendezvényeken, programokon, mint amilyen a csoportos faültetés, vagy az önkénteskedés az állatmenhelyeken.
Tévedés azt hinni, hogy önállóan nem tudunk tenni a klímakatasztrófa elkerülésére. Tény, hogy globális változásokra van szükség, és a legtöbbet a nagy cégek és az országok együttesen léphetik meg. Ugyanakkor szomorú, hogy sokan azt hiszik, nem számítanak a saját döntéseik: a piacot mindig az igény teremti meg, az igény viszont először mindig egyéni szinten jelentkezik. Az egész életünket tekintve pedig igenis számít minden apró döntés és választás, mert a rossz szokások éppúgy halmozódnak, mint a helyes irányba megtett változtatások.
Képek forrása: MaciejBledowski/Depositphotos.com, SURZet/Depositphotos.com