Hírek

Még nem hivatalos, de már létezik: új betegséggel nézünk szembe a klímaváltozás miatt

Az elmúlt években, hónapokban egyre jobban erősödött bennem egyfajta szorongás. Nem volt olyan zavaró, hogy akár elgondolkozzak azon, érdemes lenne szakértővel beszélni róla, de annyira azért éreztem a jelenlétét, hogy a családtagokkal és a barátokkal szóba kerüljön. Mint kiderült, ők is hasonlóan vélekednek, mint én, így aztán egyik este utánajártam, másokat is aggasztanak-e bizonyos kérdések a klímaváltozás miatt. Ahogy azt sejtettem, egyelőre nem hivatalos betegségként, de jelenlévő problémaként kezelik a szakértők is a klímaváltozás miatti „pánikot”, avagy az ökoszorongást.

Mindannyian érezzük a bőrünkön, hogy valami megváltozott körülöttünk, aki erre legyint, vagy kifogásokat gyárt, az lelkileg nem elég erős, vagy nem túl érett gondolkodású.

Jól mutatja a probléma jelenlétét a Yale Egyetem tavalyi felmérése is, ami alapján megállapítható, hogy az emberek 70%-a aggódik, 29%-a pedig nagyon aggódik azért, hogy mi vár ránk a jövőben a klímaváltozást illetően.

Bár a pszichológiai betegségek között még hivatalosan nem szerepel, azt már a tudósok is elismerik, hogy a probléma létezik. Az ökoszorongás is pont olyan, mint bármilyen más szorongás – aki ezzel a problémával küzd, úgy érzi, nem tehet semmit azért, hogy elkerülje a rá váró rosszat. Ennek megfelelően a tünetek is hasonlóak: állandó aggodalom, stressz, álmatlanság, izzadás, súlyosabb esetben pánikrohamok, emésztési problémák, stb.

Olvastad már?  Hátborzongató dolgokat rögzítettek a biztonsági kamerák: ezek a legijesztőbb felvételek

A rossz hír az, hogy nem betegség

Az ökoszorongás néven elhíresült „betegség” valójában nem betegség, és nem csak azért, mert nem került fel arra a bizonyos listára. A szakértők szerint ugyanis nem egy megfoghatatlan mentális probléma, hanem egy teljesen reális és normális reakció egy létező, komoly nehézségre.

Annak ellenére, hogy valóban szorongással jár és egyeseknél komoly mentális változásokat okoz az ökoszorongás, sajnos nem olyasvalami, ami egyszerűen feloldható és kezelhető. A pszichológusok azt is hozzátették, hogy jóval aggasztóbb az, ha valaki egyáltalán nem aggódik a globális változások miatt, és csak legyint az intő jelekre – az egyénre nézve éppúgy, mint mindenki másra.

… mert az egyéni döntések igenis számítanak

A szakértők azt javasolják, hogy ha úgy érzed, az átlagosnál jobban aggódsz, illetve már szorongássá, pánikká csapott át az életedben a klímaváltozás kérdése, akkor mindenképpen fordulj pszichológushoz. Sajnos globális megoldást ő sem fog tudni ajánlani számodra, de segíthet jobban megérteni a szorongásodat, illetve enyhíteni tud azon. Ezen felül rengeteget tudnak segíteni az egyéni lépések, mert mentálisan is megerősít, ha tudod, hogy te mindent megtettél.

Ilyen lehetőség például a növényi étrend folytatása, a megújuló energiaforrások előnyben részesítése, a tömegközlekedés használata, a biciklizés, sétálás választása az autó helyett, a hulladéktermelés csökkentése, illetve a szelektív hulladékgyűjtés.

Közösségformáló erejére is érdemes támaszkodni. Jó ötlet például részt venni a különféle természetvédelmi rendezvényeken, programokon, mint amilyen a csoportos faültetés, vagy az önkénteskedés az állatmenhelyeken.

Olvastad már?  Jelek, hogy te is az elhagyástól való félelemben szenvedsz

Tévedés azt hinni, hogy önállóan nem tudunk tenni a klímakatasztrófa elkerülésére. Tény, hogy globális változásokra van szükség, és a legtöbbet a nagy cégek és az országok együttesen léphetik meg. Ugyanakkor szomorú, hogy sokan azt hiszik, nem számítanak a saját döntéseik: a piacot mindig az igény teremti meg, az igény viszont először mindig egyéni szinten jelentkezik. Az egész életünket tekintve pedig igenis számít minden apró döntés és választás, mert a rossz szokások éppúgy halmozódnak, mint a helyes irányba megtett változtatások. 

Képek forrása: MaciejBledowski/Depositphotos.comSURZet/Depositphotos.com

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást