Ha rendszeresen sportolsz, akkor már egy lépéssel közelebb vagy a célodhoz, hiszen teszel azért, hogy az egészségedet megőrizd, fejleszd az immunrendszered és az izmaidat, végső soron pedig, hogy jól érezd magadat. Van azonban néhány baki, amit lehet, hogy te is elkövetsz az edzés során, amire mostantól biztosan oda fogsz figyelni!
Csupasz lábak
Ha szerencsés vagy, akkor az immunrendszered jó állapotban van és nem vagy hajlamos a különböző gombás vagy bakteriális fertőzésekre sem. Még ha így is van, akkor sem árt odafigyelned az edzőtermi higiéniára, például zuhanyzás, öltözködés vagy szaunázás közben.
Ilyenkor ugyanis a vizes padlón sokkal könnyebben elkaphatsz bármit, úgyhogy azt javasoljuk, hogy egy flip-flopot mindenképp dobj be az edzőcucc mellé. Szerencsére ez nem is foglal nagy helyet, viszont a betegségek megelőzésében fontosabb szerepe van, mint gondolnád.
Tipp: Ha esetleg mégis otthon maradt a papucs, akkor dobj le egy kis törölközőt a földre és arra lépj ki zuhanyzás után vagy öltözéskor és mindig teljesen szárazra töröld a lábad és a tested, mielőtt felöltöznél.
Ilyenkor ugyanis a vizes padlón sokkal könnyebben elkaphatsz bármit, úgyhogy azt javasoljuk, hogy egy flip-flopot mindenképp dobj be az edzőcucc mellé. Szerencsére ez nem is foglal nagy helyet, viszont a betegségek megelőzésében fontosabb szerepe van, mint gondolnád.
Tipp: Ha esetleg mégis otthon maradt a papucs, akkor dobj le egy kis törölközőt a földre és arra lépj ki zuhanyzás után vagy öltözéskor és mindig teljesen szárazra töröld a lábad és a tested, mielőtt felöltöznél.