Azt tudjuk, hogy a dohányzás káros hatással van egészségünkre, kevesen vannak azonban tisztában azzal, hogy bizonyos hétköznapi tevékenységek ugyanúgy évekkel megrövidíthetik életünket. Ismerd meg a leggyakoribb kockázati tényezőket!
3/5 Keveset nevetsz!
A kutatók még keresik az okokat, de az mostanra világosan kiderült, hogy a nevetés valóban a legjobb gyógyír! Az International Journal of Cardiology nevű szaklapban megjelent tanulmány szerint a gyakori, önfeledt nevetés megóvhat minket a szívbetegségtől.
A nevetés emellett csökkenti a stresszt, javítja a vérnyomást, és erősíti az immunrendszert is. Az is kiderült, hogy az emberek valóban képesek tudatosan irányítani a hangulatukat: így egy kikényszerített nevetés is segíthet, hogy jobban érezd magad.
4/5 Tévénézés
A Queensland Egyetem kutató azt találták, hogy egyetlen szál cigaretta 11 perccel csökkenti az élettartamunkat. Ezzel szemben minden tévénézéssel töltött óra 25 éves kor felett akár 21,8 perccel is megrövidítheti az életünket.
A tévénézés leginkább azért problémás, mert passzív tevékenység, nem csinálunk ilyenkor lényegében semmit az ülésen kívül, ezzel pedig növeljük a rák és a szívbetegség kockázatát.