Keresd a nevetést a nehéz időkben is
Nem kell megvárnod a tökéletes alkalmat arra, hogy nevess. A nevetés védőpajzsként is működhet a legsötétebb pillanatokban is.
A humor sokszor segít perspektívát teremteni, ellazítani a pszichés feszültséget és átjuttatni minket az érzelmi viharokon. Nem arról van szó, hogy elvesszük a súlyos dolgok komolyságát, hanem hogy fényt próbálunk találni bennük is.
Tipp: Amikor valami nehézség ér, keresd meg a helyzetben a groteszk vagy abszurd elemet – akár meg is oszthatod a környezeteddel (baráttal vagy naplóban). Néha már az, ha mosolyogsz egy nehéz gondolaton, segít enyhíteni a terhek cipelését. Olvass még a témában
Jelen vagy a saját életedben, vagy örökké máshol jár az eszed? Teszteld a mindfulness-szinted!
„Még a kórházi ágyban feküdtem, mikor megkérdezte, mikor jön a második gyerek” – Anyák mesélnek a legdurvább elvárásokról
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
A legjobb üzleti döntésem az volt, amikor nemet mondtam egy visszatérő vendégnek
Következő cikkünkEgy hétig minden nap idegenekkel beszélgettem a városban – így változott a bátorságomRégen simán szóba elegyedtem bárkivel, akár a buszon, akár egy boltban a sorban állva. Megdicsértem valakinek a pulcsiját vagy a táskáját, és pár percig egészen jó kis beszélgetések alakultak ki. Most viszont, ha valaki rám mosolyog az utcán, hirtelen zavarba jövök. Mintha már elfelejtettem volna, hogyan kell természetesen…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
