Úszás
Az úszás az egyik legjobb módszer a visszér kialakulásának megelőzésére, illetve a már kialakult tünetek enyhítésére.
A víz ugyanis nem csak tehermentesíti a testet, így az érhálózatot is, de a hideg víz hatására az érfali izmok is összehúzódnak, ami nagyon hatásos a visszérrel szemben.
A rendszeres úszás hosszú távon javíthatja ereink állapotát, így alkalmazása mindenképpen javasolt minden érintettnek. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság
A „független nő” néha csak egy nő, aki már segítséget kérni sem mer
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Anya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályomban
Sport
Az úszáson kívül természetesen rengeteg más sport is hasznos a visszér tüneteinek kezelésére. Ne erőltessük meg magunkat, de a rendszeres kerékpározás, vagy akár csak napi 15-20 perc séta már óriási segítséget jelenthet szervezetünknek.
Fontos, hogy ne akkor sétáljunk sokat, amikor éppen a boltból tartunk hazafelé és legalább 10 kiló élelmiszer van nálunk, illetve ne is a legnagyobb forróságban tegyük mindezt.
A friss levegőn való séta azonban minden más esetben csak jól jöhet a visszérrel szemben.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
