Alvás
Alvás közben a legegyszerűbb és egyben a legcélravezetőbb módszer az, ha kicsit felpolcolod a lábad.
Ez tehermentesíti a lábad, így éjszakára az erek kicsit pihenhetnek az egész napos igénybevétel után.
Egyben segíti a felpolcolás azt is, hogy a vér könnyebben visszaáramoljon a lábakból, így a kellemetlen tünetek lényegesen enyhülhetnek, akár meg is szűnhetnek reggelre. Olvass még a témában
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt
A legnagyobb szeretet néha az, ha nem akarjuk megmenteni a másikat
Elég 10 cm magasra tenni a lábakat, vagyis egy kisebb párna már megfelel a célnak.
Súly
A lábak visszajelzést küldenek neked visszerek formájában arra a súlyra vonatkozólag, amelyet cipelsz.
Ez a súly lehet a saját testsúlyod, ami ha túlsúlyos vagy, akkor az folyamatosan terheli a lábaidat, így az azokban futó, annak szöveteit tápláló ereket is.
Ha túlsúlyod van, adj le belőle annyit, amennyit csak tudsz, és lehetőleg kerüld a cipekedést is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
