Zöldségfogyasztás
Az étkezésedbe fokozatosan építsd bele a zöldségeket, hiszen a bennük található vitaminok megóvhatnak egyes betegségektől és hozzájárulhatnak a sikeres fogyókúrához is, hiszen telítettséget okozhatnak.
Mivel magas a rosttartalmuk, ezért serkentik az emésztést, segítik a méregtelenítést, megszüntetik a vércukorszint ingadozást és nem utolsó sorban a koleszterinszintre is jó hatással vannak. Köretként egyél zöldségeket, de nassolnivalóként is ehetsz például répát, karalábét vagy zellert.
Mivel magas a rosttartalmuk, ezért serkentik az emésztést, segítik a méregtelenítést, megszüntetik a vércukorszint ingadozást és nem utolsó sorban a koleszterinszintre is jó hatással vannak. Köretként egyél zöldségeket, de nassolnivalóként is ehetsz például répát, karalábét vagy zellert.
