Legyen változatos!
A változatosság nem csak azért jó, mert az izmaid így nem szokják meg ugyanazt a mozgásformát, hanem mert te is később adod fel a tornát, ha mindig valami újat tapasztalsz.
Ennek nem kell feltétlenül azt jelentenie, hogy minden nap más DVD-re kell tornáznod, de ha mondjuk a heti edzésedet zónákra osztod be, akkor máris máshogy állsz majd az edzés kérdéséhez, már csak azért is, mert nyilván te sem akarod kihagyni egyetlen testrészedet sem a formálásból.
Ennek nem kell feltétlenül azt jelentenie, hogy minden nap más DVD-re kell tornáznod, de ha mondjuk a heti edzésedet zónákra osztod be, akkor máris máshogy állsz majd az edzés kérdéséhez, már csak azért is, mert nyilván te sem akarod kihagyni egyetlen testrészedet sem a formálásból.
