Étcsokoládé
Egy-két kockányi mennyiséggel örökre elbúcsúzhatsz az édesség iránti sóvárgástól, ráadásul a derékbőségednek sem ártasz vele. Fontos, hogy legalább 75%-os kakaótartalmú fajtára voksolj, hiszen az ennél kevésbé kiadós, vagy pedig tejből készült változatok már korántsem bírnak jótékony hatással.
A dán Koppenhágai Egyetem szakértői 2008-ban kimutatták, hogy az étkezések előtt étcsokoládét fogyasztók összességében 15%-kal kevesebb kalóriát vettek magukhoz, mint azok, akik tejcsokit kaptak.
