Ezért tűnik az élet keményebbnek a 30-as éveidben

De vannak, akiknek (főleg a 30-as és 40-es éveiben) az élet még keményebb lehet: azoknak, akik kapcsolati trauma hátterűek.

Ha az élet egy ház, amely alapokra épül, akkor azoknak, akik kapcsolati trauma hátterűek, szinte mindig vannak olyan repedések a ház alapjain, amelyek másoknak, akik nem traumás hátterűek, egyáltalán nem (vagy jelentősen csökkentett módokon). Az alapzat repedései pedig a házat kevésbé stabillá, ellenállóvá vagy otthonossá tehetik.

A kapcsolati traumák gyakran repedéseket okoznak az élet alapjaiban

Mit jelent kapcsolati traumás háttérből származni? A kapcsolati trauma háttér, az a trauma, amely idővel egy erőkiegyensúlyozatlan és diszfunkcionális kapcsolat kontextusában (általában a gyermek és a gondozónő között) alakul ki, amely számos összetett és elhúzódó biopszichoszociális hatást eredményez az egyénen, aki átvészelte a traumát.

Ezek a trauma hátteréből származó biopszichoszociális hatások gyakran magukban foglalhatják:

• Maladaptív hiedelmek önmagadról, másokról és a körülötted lévő világról. Például: „Túlságosan összetörtem ahhoz, hogy szeressenek, soha senki nem fog szeretni.” Vagy: „Senkiben sem lehet megbízni; mindenki mindig elhagy engem”, vagy „A világ arra törekszik, hogy elkapjon engem, résen kell lennem.”
• Maladaptív viselkedések az elviselhetetlen érzések (sebezhetőség, magány, félelem stb.) megküzdésére. Például: táplálkozási zavar kialakulása, kockázatos szexuális viselkedés, megszállottság a munkával kapcsolatban, vagy kábítószerek használata a kábultság érzésére.
• Kihívások érzelmi szabályozással és megfelelő érzelmi kifejezési képességekkel. Például: gyakran kirobbanó dühöt tapasztalsz, érzelmek hiányát érzed, és nem tudod/nem akarod megosztani érzelmeidet másokkal.
• Csatlakozási sebek. Például: elkerülő, szorongó vagy szervezetlen (szemben a biztonságos) kötődési stílus kialakítása válaszul az átélt nem biztonságos kapcsolati tapasztalatokra.

Legtöbben csak akkor döbbenünk rá, mennyi repedés van az érzelmi életünk alapján, ha elérjük a 30-as és 40-es éveinket.