Miért érdemes kipróbálni?
A RAIN segít abban, hogy kevésbé legyél ítélkező magaddal szemben és elkerüld az önostorozást. Jobban megértheted általa a belső működésedet, ezáltal tudatosabban fogsz majd reagálni a nehezebb helyzetekben. Megtanít arra is, hogy ismerd fel a saját sebezhetőségedet, illetve erősíti az önszeretetet. A legjobb, hogy a mentális ellenálló-képességedet is szuperül fejlesztheted a RAIN-módszer segítségével.
Nem leszel egyből profi benne, sokszor én is emlékeztetem magam, hogy ez egy jó alkalom lenne RAIN-re”. De amikor alkalmazom, tényleg úgy érzem, hogy békésebb vagyok és egy lépéssel közelebb kerültem az önelfogadáshoz – amire mindenkinek nagy szüksége van.
Következő cikkünkEzért kellene szeptembertől bevezetned az időszakos böjtötAz időszakos böjt, bár az utóbbi években vált széles körben ismertté, valójában egy ősi gyakorlatra alapoz. Az emberiség történetében nem ismeretlen jelenség, hogy a táplálkozási szokások időszakossággal váltakoznak, ami gyakran a természet ritmusaihoz igazodott. Ma, a modern életvitel közepette azonban egy tudatos döntéssé…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
