A lekicsinyítés mint védekező mechanizmus
Amikor azt mondod, hogy „ó, semmi különös”, azzal nem csak szerénységet mutatsz. Azzal megelőzöd a csalódást. Ha te magad mondod ki először, hogy nem volt olyan nagy dolog, akkor senki sem tudja majd utólag visszavenni tőled. Senki sem fog rájönni, hogy nem érdemelted meg. Ez egy nagyon emberi stratégia, és teljesen érthető. Csak éppen hosszú távon pontosan azt erősíti meg, amitől félsz. Minél többször utasítod vissza a dicséretet, annál mélyebbre süllyed az az érzés, hogy valóban nem vagy elég.
Mit tesz ez a kapcsolataidban?
Amit ritkábban veszünk észre: a dicséret visszautasítása nem csak rólad szól. A másik oldalon is van valaki, aki valamit adni próbált, egy pozitív visszajelzést, egy pillanatra odafigyelést. És amikor te azonnal elhárítod, az az ember akaratlanul is úgy érezheti, hogy a véleménye nem számít. Hogy amit mondott, az nem volt elég fontos ahhoz, hogy befogadd. Ez nem szemrehányás. Csak egy szempont, ami segíthet másképp nézni a helyzetet. A „köszönöm” nemcsak neked tesz jót. A másiknak is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
