Címlap / Életmód / Táplálkozás / 8 gyümölcs, ami isteni antioxidáns-bomba

8 gyümölcs, ami isteni antioxidáns-bomba

Írta Sándor Alexandra 2014.06.29.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Minden tele van azzal, hogy az antioxidánsok milyen hasznosak, és ha szükségét érzed, akkor akár tabletta formájában szuszakold őket magadba. Cikkünkben 8 olyan isteni finom gyümölcsöt szedtünk össze, melyekkel természetes módon fedezheted a szükségletedet, ráadásul szépülhetsz és fogyhatsz is egyszerre.

Citrom

A citromnak nemcsak a húsa értékes – mivel tele van C-vitaminnal –, hanem a héja is.

Mit árul el rólad a neved kezdőbetűje? – numerológiai kalauz

Rengeteg pektint tartalmaz, ami egy vízben oldódó élelmi rostfajta, s bizonyítottan segít a fogyásban.

A hatás érvényesüléséhez elegendő naponta mindössze 30 ml citromlevet és egy kis héjat adni az elfogyasztásra szánt vízmennyiséghez.

Olvass még a témában

4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit

Ezt hozza 2026. október 15. a numerológia szerint: bőség és erő

Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?

Miért várunk felnőttként még mindig engedélyt a szüleinktől, hogy a saját életünket éljük?

Fontos, hogy erre a célra olyan gyümölcsöt válassz, aminek biztosan nincs permetszer-maradvány a héján, tehát biogazdaságból származik.

Vörös grépfrút

Egy kutatás szerint azok, akik 12 héten át mindennap megettek felet ebből a gyümölcsből, 1,63 kilót fogytak, míg azok, akik csak a levét itták meg, 1,49-ot.

A különbség elenyészőnek tűnhet, ám ha figyelembe vesszük, hogy a résztvevők életmódjában más eltérés nem mutatkozott, adott a következtetés, hogy a grépfrút húsa önmagában hozzájárul a súlycsökkenéshez.

A vörös változatban még több a likopin nevű antioxidáns.