Egészítsd ki súlyokkal
A kardiót érdemes időnként súlyokkal való edzéssel kiegészíteni, s ezeket előtérbe helyezni, ha a kívánt eredményt már elérted. Otthoni tornához érdemes bevetni a kézi súlyzót és a lábsúlyt, de ha igazán látványos és gyors eredményre vágysz, akkor el kell menned a konditerembe.
Amennyiben a bérleti díj nem foglalja magába a személyi edzőt, akkor se keseredj el, az interneten számtalan edzéstervet találsz, akár kezdőkre szabva is.
