A legfontosabb gyógynövények és táplálékkiegészítők, amik segítik a szervezet méregtelenítését és gyógyulását a koronavírus fertőzés után 2. rész

A legfontosabb gyógynövények és táplálékkiegészítők, amik segítik a szervezet méregtelenítését és gyógyulását a koronavírus fertőzés után 2. rész

Címlap / Életmód / Egészség / A legfontosabb gyógynövények és táplálékkiegészítők, amik segítik a szervezet méregtelenítését és gyógyulását a koronavírus fertőzés után 2. rész

Ott folytatjuk, ahol legutóbb abbahagytuk. Mivel a tüskefehérjék elég veszélyes reakciókat indítanak el a szervezetben, ezért a lehető legteljesebb módon érdemes védekezni a hatásuk ellen. Szükségtelen mindent beszerezve túlzásokba esni, mert igazából vannak átfedések, szóval már az is nagyszerű, ha úgy féltucat gyógynövényt vagy kiegészítőt ideiglenesen bevezetsz a méregtelenítési kúra idejére.

Gyulladáscsökkentők és ACE2 védők

  1. Édesgyökér: immunrendszer- szabályozó, erős gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, máj- és tüdővédő hatású. Szélesspektrumú antibakteriális, antivirális és szövetkárosodást megakadályozó tulajdonságai is vannak. Magas vérnyomás esetén nem ajánlott. 
  2. Tömjénfa (Boswellia serrata): antimikrobiális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és immunmodulátor. Kivonatát tartalmazó készítmények formájában találhatjuk meg. Egy egyiptomi vizsgálatban az édesgyökér és a tömjénfa kivonatát hatásosnak találták a koronavírus- fertőzés szövődményeként jelentkező súlyos tüdőgyulladás ellen.
  3. Fekete kömény (Nigella sativa): immunstimuláns, vírusölő, gyulladáscsökkentő, hörgőtágító, váladékoldó és erős antioxidáns hatással rendelkezik. Segíti legyőzni az influenza és a nátha tüneteit, csillapítja a köhögést.
  4. Bodorrózsa: erőteljes antioxidáns, gyulladáscsökkentő, immunmoduláló, antibakteriális, és antivirális hatással rendelkezik. Enyhíti a torokfájást, a köhögést és a légzési problémákat.
  5. Fisetin: egy flavonoid, ami gátolhatja számos gyulladást okozó citokin aktivitását. Természetes formában megtalálható az eperben, az almában, a mangóban, a hagymában, a dióban, a borban. Ajánlott beviteli adagja 100 mg/nap, zsiradék jelenlétében. 
  6. Apigenin: a flavonoidok közé tartozó bioaktív, növényi vegyület, ami számos növényben megtalálható, a leggyakoribb forrásai a következők: kamilla, petrezselyem, oregánó, hagymák, malabár spenót, zeller levél és gumó, articsóka. Csökkenti az oxidatív stresszt, fokozza a méregtelenítést és stimulálja az immunrendszert. Javasolt napi beviteli értéke: 50 mg.
  7. Kvercetin: antioxidáns és gyulladáscsökkentő képességén túl vírusellenes hatások széles skáláját mutató flavonoid. Forrásai a citrusfélék, a hagymafélék, a brokkoli, a spárga, a paradicsom, a zöld leveles zöldségek, a petrezselyem, a bogyós gyümölcsök, a kakaó, a zöld tea és a vörösbor. Naponta kétszer 500 mg-ot javasolt bevenni, cinkkel kiegészítve. 
  8. Resveratrol: egy fenolvegyület, ami erős antioxidáns hatással rendelkezik és védelmet nyújt a szív- és érrendszer számára. Természetes formában megtalálható a következőkben: földimogyoró, szőlő, bor, áfonya, kakaó. Max. napi 1500 mg fogyasztható, legfeljebb 3 hónapig.
  9. Luteolin: szintén egy flavonoid, ami a következő alapanyagokban található meg természetes formában: zeller, petrezselyem, brokkoli, articsóka, sárgarépa, zöldpaprika, hagymalevél, almahéj, krizantém virágok, kakukkfű, gyermekláncfű, kínai bazsalikom, kamilla, borsmenta, rozmaring, oregánó, lóhere virágok, köldök narancs, olívaolaj.
  10. D3-vitamin: ebben a kivételes helyzetben 5000-10000 NE napi fogyasztása is belefér, lehetőleg A-, K-vitaminnal és magnéziummal szoros barátságban. A D- vitamin felvételében és termelésében fontos a napfürdőzés, a gombák fogyasztása; és mivel zsírban oldódó vitaminról van szó, pótlására az olajos készítmények az ideálisak.  A K-vitamin remek természetes forrásai a zöldleveles zöldségfélék. 
  11. Cink: kulcsfontosságú irányító feladatokat tölt be a testben, fertőző betegségek esetén kúraszerűen érdemes megnövelni a bevitelét cink- szulfát formában (max. 40 mg/ nap). Megvédi a szervezetet az oxidatív stressz hatásaitól, valamint nélkülözhetetlen a DNS- szintézishez. 
  12. Magnézium: rengeteg folyamatban vesz részt a szervezetben. Ebben az esetben a kifejezetten jó biológiai hasznosulású formákat érdemes fogyasztanod: glicinát, citrát, laktát, aszkorbát vagy orotát formában. Az ajánlás 350 mg/nap.
  13. Babérlevél: vértisztító és segíti a máj méregtelenítő munkáját. Alkalmazhatjuk fűszerként és teát is készíthetünk belőle. 
  14. Fekete bors: melegíti a májat és fokozza a méregtelenítését, stimulálja a lépet, támogatja a felszívódást valamint a vese tisztulását. Visszafogottan fűszerezésre használjuk. 
  15. Szerecsendió: vértisztító és javítja a felszívódást. Használjuk csekély mértékben, de rendszeresen fűszerezésre.
  16. Zsálya: erős méregtelenítő hatással rendelkezik, megtisztítja a májat és a teljes légzőrendszerből kipucolja a hurutokat.

VIDEO Ezek a szerencsehónapjaid 2024-ben

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

Oldalak: 1 2

»