Miért van szükség pihenésre?
A kisgyermekek agya hihetetlenül gyorsan fejlődik, és ehhez rengeteg stimulációra van szükség. Ugyanakkor éppen a fejlődés gyorsasága miatt fáradnak el könnyen, hiszen az állandó új információk feldolgozása és az agyi kapcsolatok megteremtése rengeteg energiát igényel. Emiatt nagyon fontos, hogy a gyerekek elegendő időt töltsenek pihenéssel, különösen az alvásra fordított idő számít kritikusnak.
A kutatások kimutatták, hogy a gyerekek alvási szokásai közvetlen hatással vannak a viselkedésükre és a kognitív képességeikre is. A megfelelő mennyiségű alvás segíti az érzelmi egyensúly megőrzését, a jobb figyelemfenntartást, és támogatja a tanulási folyamatokat is. A szülőknek fontos tisztában lenniük azzal, hogy a gyerekeknek mennyi alvásra van szükségük életkoruk alapján, és próbálják ezt a szükséges mennyiséget biztosítani.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
