Akár egy közeli veszteséget próbálsz éppen feldolgozni, akár egy régebbi sebet tépnek fel az ünnepek, a karácsony sokak szívében felerősíti a gyász élményét is. Fontos tudnod, hogy ez teljesen normális, és bár kevesebbet beszélünk róla, sokan küzdenek hasonló fájdalmakkal az ünnepek alatt. Ha elfogadod és tudatosítod magadban ezeket az érzéseket, könnyebb lesz megtalálnod a módját annak, hogy békére lelj az ünnepek alatt, és örömet is találj azok társaságában, akik még itt vannak veled.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton

A pszichológus tanácsai, amelyek segíthetnek, ha valaki más gyászol a környezetedben
Légy jelen ennek a személynek – még ha nem is tudod a megfelelő szavakat, a támogató jelenléted is sokat számít.
Ahelyett, hogy egy általános kérdést kérdeznél, például: „Hogyan segíthetek?” ajánlj konkrét segítségnyújtást: „Kit kell hívnom?” „Rendelek vacsorát – pizzát vagy rántott csirkét szeretnél jobban? „Ma munkából bemegyek az élelmiszerboltba. Mit kell, hogy vegyek neked?” „Ne hozzam el a gyerekeket az iskolából ezen a héten? Szólj, ha szeretnétek átjönni hozzám vacsorázni.”
Ne tégy elítélő megjegyzéseket azzal kapcsolatban, hogy a gyásznak hogyan „kell” kinéznie. Mindenki gyásza más lesz – mindannyian gyászoljuk a veszteséget, de a magunk egyedi módján.
Ne feledkezz meg erről a személyről két vagy hat hónap múlva. Továbbra is keresd meg őket, és vond be őket az eseményekbe – az özvegyek számára különösen fájdalmas lehet, ha az egész társasági körük kizárja őket, miután elvesztették párjukat. Ha a párok tevékenységei nem ösztönzik befogadásukat, keressenek egyéni lehetőségeket az összejövetelre.
A cikk folytatódik, lapozz!