40 fölött már nagyon látszik: így tűntetheted el az integetőhájat

40 fölött már nagyon látszik: így tűntetheted el az integetőhájat

Címlap / Életmód / Egészség / 40 fölött már nagyon látszik: így tűntetheted el az integetőhájat

Ismerek olyan nőket, akik egyenesen imádnak felsőtestre edzeni, nekem azonban nem tartoznak a kedvenceim közé ezek a gyakorlatok. Ugyanakkor azt senki sem mondhatja, hogy nincs értelme annak, ha valaki sűrűn emelgeti a súlyokat, és célzottan edzi a karjait, vállait.

Ennek a területnek talán a legkényesebb pontja az „integetőháj”, avagy a tricepsz edzése, de szerencsére olyan területről van szó, ami célzottan viszonylag könnyen edzhető. Ráadásul, szinte minden felsőtestet érintő gyakorlat során dolgozik ez a terület, úgyhogy gyorsabban érhetsz el eredményt, mint hinnéd!

VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/4
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!