Hazánkban még kicsit mindig „ciki” párterapeutához menni, pedig sokan azoknak is kötelezővé tennék, akik egyébként köszönik, de nagyon jól elvannak a kapcsolatukban. Vannak olyan gyakorlatok, amiket szívesen alkalmaznak a szakértők, pontosan azért, mert segítenek felismerni a hibákat, hiányosságokat, és sziklaszilárddá teszik a kapcsolatokat. Mutatunk ezek közül néhányat!
A „semmi baj” feltárása
Hosszú párkapcsolatban hajlamosak lehettek arra, hogy úgy érezzétek, minden a legnagyobb rendben, és tényleg semmi említésre méltó nincs az életetekben. Azonban mint minden emberi kapcsolatban, úgy a házasságban is akadnak nézeteltérések. Ezek többsége valóban nem érdemel szót, mert apróságok és jelentéktelenek, de sajnos halmozódnak. Nagyon tipikus hiba, hogy a felek csak nyelik és nyelik a kisebb-nagyobb sérelmeket, aztán amikor tényleg adódik egy gond, akkor bukkan a felszínre a számtalan kezeletlen probléma. Ezekkel utólag már valóban nehéz bármit is kezdeni, pl. nem túl könnyű reflektálni arra három év után, hogy a szerelmedet mégis csak bántotta, amikor a beleegyezésével ittál egy kávét az exeddel. Ezt kiküszöbölendő érdemes minden hónapban, vagy akár héten egy kibeszélő estet tartanotok. Lehet sűrűbben, ritkábban, nyugodtan egyénre szabhatjátok. A lényeg, hogy ne lendüljetek túl azokon a helyzeteken, amikben megsértődtetek, hanem osszátok is meg őket egymással.
Ez első körben feleslegesnek tűnhet, és nem is azt mondjuk, hogy olyanon problémázz, hogy a szerelmed nem kért bocsánatot, mikor elfelejtette levinni a szemetet. Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy jobban átérezzétek a másik helyzetét, megértsétek a látásmódját, hiszen így arra fogtok törekedni, hogy ne bántsátok meg egymást. Ez nyilván sokkal könnyebb akkor, ha pontosan tudjátok, mik azok gyenge pontok, amiken sokszor kiakadtok.
Ez első körben feleslegesnek tűnhet, és nem is azt mondjuk, hogy olyanon problémázz, hogy a szerelmed nem kért bocsánatot, mikor elfelejtette levinni a szemetet. Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy jobban átérezzétek a másik helyzetét, megértsétek a látásmódját, hiszen így arra fogtok törekedni, hogy ne bántsátok meg egymást. Ez nyilván sokkal könnyebb akkor, ha pontosan tudjátok, mik azok gyenge pontok, amiken sokszor kiakadtok.