Címlap / Életmód / Család / Csak a kezedben alszik el? 5 gyakori...

Csak a kezedben alszik el? 5 gyakori alvási probléma babáknál és megoldásaik

Írta Marcali Nóra 2024.08.14.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Úgy érzed, hogy gyermeked alvási – vagyis inkább nem-alvási – szokásai miatt már évek óta nem tudtad rendesen kipihenni magad? Elég sok családban ismert probléma, hogy a picik nem alszanak jól, vagy csak nagyon rövid időkre tudnak elszenderülni, akár a nappali, akár az éjszakai alvásról van szó. Ezek gyakori problémák, de van rájuk megoldás!

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

1/6 Nem vagy egyedül!

Először is, soha ne felejtsd el: nem vagy egyedül! Nem leszel rossz anya attól, mert a te kisbabád vagy egy-két éves csemetéd nem alszik jól, ez szinte mindenkivel előfordul és egészen biztosan nem azért, mert rosszul csinálnak valamit.

Gyakori problémákról van szó, amelyeket idővel kinőnek a gyerekek, de addig is mutatunk néhány jó megoldást, amelyek beválhatnak, hogy újra nyugodtak legyenek az éjszakák és a nappalok az egész család számára.

Egyik módszer sem szentírás, de jó kiindulási alap ahhoz, hogy rájöjj, nektek mire van szükségetek, hogy újra jól aludjon a kicsi.

2/6 Ha csak a kezedben alszik el

Egyszer-egyszer persze rendben van, de ha a gyermeked hónapok óta csak a kezedben tud jól aludni és amint letennéd, azonnal felébred, az hosszú távon egyikőtöknek sem jó. De hogyan szoktathatjuk rá a kicsit, hogy egyedül is jól aludjon, anélkül, hogy sírás lenne a vége?

Szakértők szerint a folyamatos ringatást megpróbálhatod szép fokozatosan lecserélni valamilyen fehér zajra, vagyis egy nyugalmat sugárzó állandó háttérzajra, amely kisbabádat emlékezteti majd arra a hangra, amit legutóbb az anyaméhben hallott.

A hangokat négy-öt egymást követő este játszd le ringatás közben, míg a kicsinek szép lassan összekapcsolódik a hang és az alvás, ezzel pedig kialakítható egy újfajta alvási kötődés számára.

Olvass még a témában

Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz

Ezt hozza 2026. október 14. a numerológia szerint: elmélyülés és belső bölcsesség

Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?

Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle

3/6 Aki mindenhol alszik, csak otthon nem

Amint beültök az autóba és rohannátok valahova, azonnal mély álomba zuhan, otthon pedig egy percet sem alszik?

Ha már egy rövid autóúton is elalszik a kisbabád, talán érdemes újragondolnod a kialakított napi rutinotokat, ugyanis lehet, hogy egyszerűen nem a számára megfelelő időpontban próbálod altatni. Ha ez nem jár sikerrel, akkor pedig adj neki egy kis időt és engedd, hogy alaposan kialudja magát – ha az autóban, hát az autóban.

Mindig legyen nálad egy könyv és engedd, hogy aludjon egy-két órát egyhuzamban, néhány hónap alatt pedig változtatni tudtok majd a napi menetrenden.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»