Hogyan kerülhetjük el az egyszerűsítést?
Sok gondolat-megsemmisítő klisét elég akár csak egyszer hallani, hogy aztán megjegyezd őket, és amikor bármelyiket újra hallod, alaposan elkezdj rajtuk elmélkedni. Még a népi bölcsességek olyan közismert elemei is, mint a „minden okkal történik”, gyakorlatilag az egyszerűsítés igényének az eredményei. Ezzel a legfőbb probléma az, hogy a legkárosabb, legjobban leegyszerűsített kifejezések nem segítenek, a mentális egészségünkre nézve is károsak lehetnek. Ha például depressziósnak vagy szorongónak érzed magad, és valami olyasmit mondogatsz magadnak, hogy „csak maradj nyugton”, akkor valószínűleg csak még rosszabbul fogod magad érezni.
A gondolat-megsemmisítő kliséket elkerülni csak a saját oldaladról tudod, vagyis ha te nem ismételgetsz magadnak egyetlen – mondhatni üres – kifejezést sem.
Ez úgy a legkönnyebb, hogy amikor bármilyen problémád van, akkor megpróbálod megkeresni a valódi okát, és elgondolkozol a megoldáson, nem pedig a szőnyeg alá söpröd egy közhellyel. Ettől függetlenül persze még mástól is hallhatsz ilyen kliséket, de ezeket – ha úgy érzed, hogy nincs értelme megvitatnod -, a legokosabb, ha egyszerűen elengeded a füled mellett.
