5 frissítő ital víz helyett, ha ebben is kényeztetnéd magad

Testünk hatvan százaléka víz, amit folyamatosan pótolnunk kell, ami azt jelenti, hogy naponta legalább két literrel kellene meginnunk. A meleg időben a hideg, esetleg jégkockákkal teli sima ásványvíznél nincs hasznosabb, azonban úgy el vagyunk kényeztetve a számtalan ízesítésű üdítővel és gyümölcslével, hogy hajlamosabbak vagyunk víz helyett inkább azokat fogyasztani. Ez nem a legegészségesebb választás, hiszen ezek az italok tele vannak tartósítószerrel, cukorral és színezékkel, de van megoldás.

Ha nem vagy oda a sima vízért, de fontos az egészséged, az alábbi öt frissítő ital remek alternatíva. Ezek könnyen elkészíthető, vitaminokkal teli és a víznél határozottan ízletesebb italok receptjei, melyekből biztos szívesen fogyasztasz majd, így a melegebb időben is kellően hidratálod a szervezeted. A cukrot mindegyiknél elhagyhatod, csak akkor tegyél bele, ha nagyon hiányzik belőle és akkor is csak módjával. Íme az öt frissítő nedű.

Dinnyés spritzer gyömbérrel

Érdekes, hogy annak ellenére hogy a görögdinnyét szinte mindenki szereti, folyékony formában vagy szörpként nemigen fogyasztjuk, pedig isteni.

Gyümölcsnek tartjuk, pedig termesztés-technikailag zöldségnek számít, hiszen tökféle.

Magozd ki a dinnyét, darabold fel és tegyél a turmixgépbe 4 teli bögrényit – 4 pohár italhoz ennyi szükséges -, 4 nagyobb dobókockányi hámozott gyömbérdarabot, majd jól dolgozd össze.

Olvass még a témában

Régóta áll a kamrában az étel? Az alábbi módszerekkel felélesztheted őket

Így dobd fel az irodahelyiséget zodiákusod szerint – hogy jobban menjen a munka 

„Csak a pénzköltés miatt találták ki!” – 5 mondat, amit ki nem állhatok a karácsonnyal kapcsolatban

Utazás horoszkóp: ez az álom úti cél illik hozzád

Ha édesen szereted, tehetsz hozzá citrusos ízvilágú szirupot és szervírozd jégkockákkal.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet

„Egy nyaralás derítette ki, hogy nem szeretem a férjemet” – Kendőzetlen beismerés egy széthulló házasságról