A fogyókúrázók 8 leggyakoribb hibája

Ha nem iszol meg naponta legalább két liter szénsavmentes vizet, jóformán ellehetetleníted az egészséges fogyást. A szénhidrátok megfelelő feldolgozásához azonban folyadékra van szükség.
Amennyiben szomjazol, lassul az anyagcseréd, rosszabbul szívódnak fel a tápanyagok, szorulás kínozhat, és fáradtság gyötörhet.

Bármit szívesen megveszel, aminek a csomagolásán szerepel a bűvös szócska? Öreg hiba, mert előfordulhat, hogy a mesterségesen csökkentett zsírtartalmú termékek hemzsegnek szénhidrátban, a cukormentességet lehetővé tévő édesítőszerek emberi szervezetre gyakorolt hatása pedig hosszú távon egyelőre tisztázatlan.
Kerüld a készételeket, s mindig alaposan vedd szemügyre a címkéket!